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　　首先，運動服要考慮到季節(jié)和環(huán)境溫度的變化，運動時人體會釋放熱量甚至出汗，如果是夏季的話穿一件很薄很輕盈的運動服就可以了，在秋冬季節(jié)參加運動的時候運動服既要能保存熱量又要能散發(fā)濕氣，使肌肉感覺舒適柔軟，避免運動中受到不必要的身體機(jī)能傷害。

其次，運動服的選擇要根據(jù)面料和環(huán)境的因素，比如在健身房內(nèi)鍛煉要選擇修身的運動服，避免寬松的衣服和器械放生掛扯產(chǎn)生安全隱患，修身的運動服可以明顯感覺到身體肌肉的變化，使動作到位。因此選擇一些結(jié)合專業(yè)運動服的功能設(shè)計的服裝，簡單活躍，穿著舒適，透氣性能好，對于做運動的效果有一定的提升。

再次，運動服裝的搭配要兼顧自己的體型、膚色等因素，較胖的人在運動時會大量出汗，水分流失較多，這類人應(yīng)該根據(jù)個人情況，選擇較為寬松吸水性好的運動裝。簡單實用的款式可以避免視覺上的累贅感，切忌選擇緊身的運動服，以免暴露形體上的缺點。

再就是一雙個性舒適的運動鞋也是搭配中必不可少的。在選擇運動鞋的時候，保護(hù)性和舒適性一定要大于款式和顏色的選擇。只有保護(hù)性強(qiáng)且舒適的運動鞋才能讓你在劇烈的運動中避免不必要的傷害。